2020年軍隊文職招聘考試體育學：復習資料5-解放軍文職人員招聘-軍隊文職考試-紅師教育

發(fā)布時間：2019-05-29 18:15:0982、什么叫 超量恢復 ？體育運動致使體內能源物質消耗，經過一段休息后均可恢復到原有水平。休息后人體內產生的能量超過原有水平的變化叫超量恢復。83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？（1）制定前要對自己的體能、健康狀況、各項素質進行檢查與模擬題。（2）根據檢查與測試結果確定鍛煉的內容。（3）按鍛煉內容積極鍛煉。（4）對鍛煉的過程進行評價。（5）適當修訂鍛煉計劃與運動處方。（6）按修訂后的內容進行鍛煉。（7）經過一定時間或一個學期、一個學年以后再進行評價，檢查鍛煉效果。84、什么叫身體素質？身體素質是人體在運動、勞動和日?；顒又校谥袠猩窠浾{節(jié)下，各器官系統(tǒng)功能的綜合表現(xiàn)，如力量、耐力、速度、靈敏、柔韌等機體能力。