如何把握參加公開選拔、競爭上崗人員的資格條件要求？ - 行測(cè)知識(shí)

如何把握參加公開選拔、競爭上崗人員的資格條件要求？減小字體增大字體如何把握參加公開選拔、競爭上崗人員的資格條件要求？

《干部任用條例》規(guī)定，報(bào)名參加公開選拔、競爭上崗人員的基本條件和資格，應(yīng)當(dāng)符合《干部任用條例》第六條和第七條的規(guī)定。報(bào)名參加公開選拔的，在國有企業(yè)、事業(yè)單位工作的報(bào)名人員，應(yīng)當(dāng)具備與報(bào)名職位要求相當(dāng)?shù)馁Y格。對(duì)有特殊要求的職位，可以附加其他條件。根據(jù)選拔職位對(duì)人才的需求和選拔優(yōu)秀年輕干部的需要，可以對(duì)報(bào)名人員的職級(jí)、任職年限等任職資格適當(dāng)放寬。報(bào)名參加競爭上崗的人員，機(jī)關(guān)或系統(tǒng)內(nèi)部人員參加競爭上崗，應(yīng)具有國家軍隊(duì)文職招聘或機(jī)關(guān)工作人員身份；事業(yè)單位人員參加競爭上崗，應(yīng)符合調(diào)任條件。特別優(yōu)秀的年輕干部或工作特殊需要的，可以越一級(jí)參加競爭。

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軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)常識(shí)判斷-久坐辦公室的上班族用什么樣的方式鍛煉身體？ - 常識(shí)判斷

軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)常識(shí)判斷-久坐辦公室的上班族用什么樣的方式鍛煉身體？減小字體增大字體軍隊(duì)文職招聘考試行測(cè)常識(shí)判斷-久坐辦公室的上班族用什么樣的方式鍛煉身體？

久座辦公室除了每周定期鍛煉，還可利用一些上班空暇時(shí)間，見縫插針，忙里偷閑活動(dòng)身體。下面介紹一些簡便易行的鍛煉方法，不僅有助于消除疲勞，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，保持健美姿態(tài)，而且還是防止頸椎病的有效段。

頭俯仰

頭用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以頸部感到有點(diǎn)發(fā)酸為度。如果兩手交叉抱在頭后用力向前拉，而頭頸用力向后仰，則效果更好。

來源：山東省軍隊(duì)文職招聘網(wǎng)()

頭側(cè)屈

頭用力向一側(cè)屈，感到有些酸痛時(shí)，停止片刻，然后再向另一側(cè)屈，同樣停止片刻。

頭繞環(huán)

頭部先沿前、右、后、左，再沿前、左、后、右用力而緩慢地旋轉(zhuǎn)繞環(huán)。練習(xí)中常可聽到頸椎部發(fā)出響聲。這個(gè)動(dòng)作有助于增強(qiáng)頸部肌肉。

肩聳動(dòng)

肩部是連接頭部的重要部位，但平時(shí)肩部活動(dòng)機(jī)會(huì)不多。聳肩活動(dòng)有三種：一是反復(fù)進(jìn)行一肩高聳，一肩下降；二是兩肩同時(shí)向上聳動(dòng)；三是兩肩一上一下向前后環(huán)繞頸旋轉(zhuǎn)。

體側(cè)轉(zhuǎn)

坐著，上體緩慢地輪流向左或右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

腿抬伸

坐著，小腿伸直用力向前抬起，腳面繃直，停片刻，放下，再抬。如果可能，也可臀部離座，全身盡量伸展，停止片刻，還原后再伸。

膝夾手

兩手握拳，拳眼相觸夾在兩膝間，然后兩膝從兩側(cè)用力擠壓兩拳。

體放松

端坐座位上，全身放松，眼微閉（或望著天上的白云）屏除雜念，鬧中求靜，呼吸自然深長。

放松，說起來容易，做起來難。人們?cè)谌粘Ｉ钪写蠖嗍翘幱诰o張狀態(tài)，也習(xí)慣于保持這種緊張狀態(tài)而不自覺，所以全身肌肉都比較僵硬，各內(nèi)臟器官系統(tǒng)都比較緊張。要想使身體內(nèi)外放松，最簡易的方法是分段放松法，即默想頭部和大腦先放松，然后頸、肩部放松，再次是胸部放松，再次是心、肺、胃等內(nèi)臟放松等。這樣默豐收從頭一直到腳地部分一部分地放松。經(jīng)驗(yàn)證明：練放松功可使全身神經(jīng)、血管、肌肉全都得到舒松，血液循環(huán)暢通無阻，新陳代謝旺盛，既可消除疲勞，又可防治多種疾病。

以上功法簡便易行，而且隨時(shí)可做，效果顯著，可以全練，也可根據(jù)個(gè)人需要選練。有些功法的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，以不感到肌肉酸痛為度。此外，練功必須長期堅(jiān)持才能見效，一旦見效，仍應(yīng)繼續(xù)鍛煉，以便長期保持效果。

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