山東軍隊文職招聘考試網(wǎng)行測知識大全-用什么泡茶喝對皮膚好 - 常識判斷

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綠茶的保健作用

綠茶為不發(fā)酵茶,在加工過程中較多地保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),因而是最具天然特性的茶,也是最具保健功能的一類茶。

茶能明目幾乎盡人皆知。這是因為茶含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及多種微量元素。據(jù)測定,在所有種類的茶葉中,綠茶的維生素C含量最高,每100克綠茶中就含有280毫克維生素C,是紅茶的5~6倍。每天喝3-5杯綠茶,即可獲得足夠的維生素C。此外,茶中含氟量較高,可起到預(yù)防齲齒、護(hù)齒、堅齒的作用。茶中咖啡堿還有提電腦族的健康菜單

每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經(jīng)常熬夜,并用垃圾食物果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等癥狀嗎?如果答案肯定,那么你就應(yīng)該特別關(guān)注了。及時補充營養(yǎng),調(diào)整飲食菜單。其中健腦、護(hù)眼、補鈣這三大方面是最關(guān)鍵的。

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