考試中的心理如何調(diào)適？ - 常識判斷
考試中的心理如何調(diào)適？減小字體增大字體考試中的心理調(diào)適（答出要點即可出）
（1）預(yù)覽全卷。考生拿到試卷后，不要搶著做題，而應(yīng)把全卷瀏覽一遍，大體把握整張試卷的題量、題型及難易情況，達(dá)到增強自信、舒緩緊張情緒之目的。若考生感到十分緊張時，建議繼續(xù)冷靜地閱讀試卷上的題目，摒棄其它雜念，無需多久，這種怯場或緊張心理干擾就自然會被抑制，進(jìn)而可調(diào)整機體步入最佳狀態(tài)來完成考試。
（2）先易后難?？忌A(yù)覽完試卷后，要先把簡單的試題消滅掉，再一步一步地解決難題的問題。因為一旦把簡單的試題完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力。考試中碰到難題目，不要驚慌，要冷靜沉著。要想信自己，自己認(rèn)為難的題目，別人未必就能輕松解出來，抱著這種樂觀開朗的心情，難題說不定會迎刃而解。
（3）合理布時。要根據(jù)各種題型特點和試題長度，科學(xué)合理地分布時間，并適當(dāng)控制答題速度，避免因時間分布不合理而使大片題目無時間做。而且，考試中切忌頻頻看表，以免造成心理上的緊張焦慮。
（4）快速放松?？忌谶M(jìn)入考場時，如果感到非常緊張、壓抑，建議采用考場30秒快速放松法。
①身體自然坐正，靠在椅背上，閉上眼睛。
②做一次舒暢的深呼吸，緩慢、平靜地呼氣。呼氣時，對自己說放松。想象著緊張隨著呼氣排出了體外。
③舒展你的雙臂、雙腿和腰背。
④再做一次深沉而緩慢的深呼吸，并在呼氣時默念放松，然后開始做考題。
整個過程應(yīng)在30秒鐘或更少的時間內(nèi)做完。通過這樣的放松，可以解除考試中的怯場現(xiàn)象。
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如何培養(yǎng)健康的消費心理 - 行測知識
如何培養(yǎng)健康的消費心理減小字體增大字體培養(yǎng)健康的消費心理
消費者的行為是受消費心理支配的。健康的消費心理，有助于幫助消費者實現(xiàn)合理消費；而不健康的消費心理，則會妨礙合理消費。
不健康的消費心理和消費習(xí)慣，是指那些違反社會公德的、違反精神文明的、或者影響合理消費的消費心理和消費習(xí)慣。
（1）生活中常見的消費心理主要有：攀比心理、炫耀心理、從眾心理、逆反心理。
（2）攀比心理表現(xiàn)為別人有的我也要有，全然不顧自身的收入水平和條件，也不管這樣的消費的自己合適不合適。
（3）炫耀心理表現(xiàn)為追求的是別人沒有的我也要有，并以此作為榮耀。
（4）從眾心理表現(xiàn)為順從社會大眾的消費潮流，仿效多數(shù)人的消費行為。
（5）逆反心理表現(xiàn)為排除社會大眾的消費潮流，拒絕循規(guī)蹈矩，追求與眾不同。
消費中不良心理和不合理消費習(xí)慣，與消費者的消費心理不成熟有關(guān)。消費者的消費心理不成熟常表現(xiàn)為：沖動購物、缺乏自制力、自覺不自覺地將購物作為宣泄情緒、疏解心理壓力的手段。
不健康的消費心理會導(dǎo)致不良的消費習(xí)慣，不良的消費習(xí)慣將形成不合理的消費結(jié)構(gòu)，從而影響消費的總體效益。
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常見的心理疾病有哪幾種？ - 常識判斷
常見的心理疾病有哪幾種？減小字體增大字體常見的心理疾病有以下幾種（可以分為6個問題回答）：
（1）神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病，神經(jīng)系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，僅僅是功能的減低和失調(diào)。導(dǎo)致病因是大腦長期負(fù)擔(dān)過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情緒長期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由于長期刺激，引起大腦神經(jīng)活動持續(xù)過度緊張，導(dǎo)致大腦興奮和抑制神經(jīng)活動能力減弱的一種神經(jīng)癥。主要特征是易興奮、易激動、易疲憊，并常常伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此癥。
大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高，主要是由于生活學(xué)習(xí)壓力過大，過分緊張，缺乏面對現(xiàn)實的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的。如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現(xiàn)危機、就業(yè)壓力過大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài)，超過了個體所能忍受的限度，就會導(dǎo)致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。
（2）焦慮癥
焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者常常感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情緒不同，一般的焦慮情緒是由具體對象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體對象和理由?；颊叱３１憩F(xiàn)為無明顯原因和理由的緊張和不安；經(jīng)常提心吊膽又沒有具體原因；或過分關(guān)心周圍的事物，難以集中注意力，做事心煩意亂，沒有耐心。并常伴有心悸、頭昏、惡心、手腳發(fā)冷等癥狀。
（3）抑郁癥
抑郁癥是一種嚴(yán)重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀包括失眠、心煩、反應(yīng)遲鈍、易怒、易激動、處事不冷靜、憂郁、持久疲勞。據(jù)2004年中國健康協(xié)會調(diào)查，在北京，每1000人里就有3個人被明確診斷為抑郁障礙患者。2004年9月10日世界預(yù)防自殺日公布的一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國每年至少有25萬人死于自殺。在自殺行為者中，70%患有憂郁癥。目前抑郁癥已成為世界第四大疾患。到2020年可能成為僅次于心血管疾病的第二大疾患。近年來，隨著生活節(jié)奏的加快、社會變化的加劇、競爭的日益激烈、心理壓力的加大，抑郁問題變得越來越普遍。
（4）恐怖癥
恐怖癥是對某種特定情景或物體產(chǎn)生強烈的恐懼，明知無害，但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學(xué)生中比較常見的社交恐怖癥。它是指對某一特定的社交場所和對象產(chǎn)生的恐懼心理。如，有的學(xué)生不敢與他人目光相對，不敢和異性說話或交往，一看到對方就臉紅心跳。有的學(xué)生在求職面試時變的異常緊張，甚至盜汗、心跳過速。有的學(xué)生不敢和陌生人見面等?？植腊Y對人際交往、生活、學(xué)習(xí)和工作都會產(chǎn)生一定的不良的影響。
（5）精神分裂癥
精神分裂癥明顯癥狀是情緒紊亂，思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格方面都有嚴(yán)重障礙，思想和行為失去邏輯，脫離現(xiàn)實，哭笑無常?；颊咝睦砘顒雍托袨榛顒痈叨炔粎f(xié)調(diào)，并常出現(xiàn)錯覺和幻覺。如時常能聽見別人聽不見的聲音，看見別人看不見的事物等。
（6）強迫癥
強迫癥的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反抗強迫同時存在，二者沖突導(dǎo)致了病人緊張不安、痛苦難忍的情緒狀態(tài)?；颊咧缽娖劝Y狀是異常的，但無法擺脫。如屈從于強迫觀念的反復(fù)洗手、反復(fù)檢查、反復(fù)詢問及奇怪計數(shù)等。
其實大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強迫觀念，如不停地考慮即將發(fā)生事情的對策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會對其它行為產(chǎn)生明顯的干擾?；加袕娖劝Y狀的個體常有自卑、缺乏安全感、意識發(fā)展刻板、僵化、內(nèi)疚傾向及容易感到威脅等性格特點。
大學(xué)生常見的心理疾病還有許多，有的會直接表現(xiàn)在身體疾病中，如近年來在大學(xué)生中常患有緊張性頭痛、心率不齊、神經(jīng)性皮炎、十二指腸潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等。其中不少患者都和心理有關(guān)。
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心理咨詢服務(wù)的內(nèi)容是什么？ - 常識判斷
心理咨詢服務(wù)的內(nèi)容是什么？減小字體增大字體心理咨詢服務(wù)內(nèi)容（答出要點，答對6條即可）
(1)自我發(fā)展咨詢：生涯規(guī)劃、人格完善、素質(zhì)提升、自我管理等。
(2)學(xué)習(xí)心理咨詢：注意障礙、記憶障礙、厭學(xué)、意志薄弱、考試怯場、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)取?/p>
(3)人際交往心理咨詢：代溝、異性交往困惑、自卑、孤獨、猜疑、報復(fù)、嫉妒、社交恐懼、冷漠等。
(4)情緒心理咨詢：煩惱、憤怒、情緒不穩(wěn)定、消沉、狂喜、壓抑、過度焦慮、持續(xù)抑郁等。
(5)個性心理咨詢：自卑、羞怯、虛榮、猜疑、自我中心主義、暴躁、緊張、過度依賴、冷漠、過于敏感等。
(6)戀愛與性心理咨詢：單戀、失戀、多角戀、自戀、異性恐懼、性沖動、性幻想、性焦慮、性自慰困擾、遺精的困惑、同性戀等。
(7)新生適應(yīng)心理咨詢：無目標(biāo)、無動力、空虛、盲目、悲觀失望、焦慮、抑郁、孤獨、自我意識偏差等。
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