產后如何保障乳汁分泌？ - 常識判斷
產后如何保障乳汁分泌？減小字體增大字體產后如何保障乳汁分泌？
⑴合理的飲食：飲食要營養(yǎng)豐富且富含能滿足人體需要的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質。
⑵正確的哺乳方法：產后要讓寶寶早吮吸，促進早分泌乳汁、多分泌乳汁。一側吸空后，再吸另一測，剩余的乳汁要排空。
⑶充足的睡眠：保持足夠的睡眠時間，勞逸結合。
⑷愉快的心情：生氣、焦慮不安等不良情緒和精神刺激會通過中樞神經的反向作用導致缺奶。
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