2016考試崗位能力技巧:除了考前焦慮你還能做這些事

如果你喜歡跟別人比進度,而且還容易因為別人的進度心里產(chǎn)生焦慮,這絕對不是一件好事,因為你會不自覺地去趕進度,從而忽略了質(zhì)量,最嚴(yán)重的后果是什么呢?就是你在不知不覺趕進度,質(zhì)量不知不覺下降,等到你終于趕上了,時間也花掉了,可是猛然發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)太不扎實了,那些寶貴的時間等于說是浪費了,而這時你還期望能從頭來?你只能硬著頭皮往下走,懊悔情緒會一直伴隨著。最好的解決方式,就是讓自己的心淡定,一是制定好計劃,專注于自己的計劃,然后看清楚這樣一個事實,每個人的學(xué)習(xí)方法不同,可能一個速度慢只認認真真看一遍的人,效果會比看5、6遍的都要好,身邊有例子,只要你找到屬于自己的節(jié)奏就好,切勿比進度。二、擔(dān)心潛規(guī)則當(dāng)初選職位的時候,有同學(xué)曾經(jīng)咆哮,沒關(guān)系不要報熱門職位!??!會被潛規(guī)則?。?!好吧,想這個問題已經(jīng)有了答案。不論在一個公平的部門,還是所謂黑的們,都會有關(guān)系黨和潛規(guī)則存在,這就是中國現(xiàn)狀,不接受也得接受,但是,有一點可以肯定的是,潛規(guī)則之類的東西,絕對被妖魔化了,每年都有被黑的人,比如筆試第一面試第二或者只因為沒有關(guān)系被刷,這樣的人總會冒一些出來,以公開自己的不滿,這無可厚非,但是,不能因為一些這樣的例子就認為整個體系都是黑暗的,世事無絕對,看一個問題不能一概而論。很多人,在圍墻之外,人為地妖魔化一些困難、障礙,結(jié)果,你不是被真正的潛規(guī)則打敗了,而是被自己內(nèi)心不勇敢的一面打敗。三、不夠淡定在途中一個很突出的心理問題,就是總會去想一些控制不了的因素,說簡單點就是想得很多很遠,然后往往那些問題想不明白,最后的結(jié)果就是讓自己內(nèi)心的怯懦越來越強大,幸好這樣的時候比較少,而且一般是在放縱過后的悲觀時期,所以沒有制約的行動力。想對正在的你說,雖然做起來有點點難,因為不是每個人都可以做到那么理性,但請相信內(nèi)心心理暗示的力量是無窮盡的,不要把過多注意力放在那些不能決定的事情上,專注于眼前,備考時候,最信奉的一句話,把自己的潛力發(fā)揮到極致,其他的就隨緣吧。四、很難保持學(xué)習(xí)熱情這個問題其實前面已經(jīng)提過,張弛有度認為不錯,就是每周給自己小放松一下,放松過后,給自己積極的心理暗示,已經(jīng)休息了,接下來的一周要有更高的效率,這樣才對得起這些時間,但注意,度字是關(guān)鍵,不然就適得其反了。五、情緒不穩(wěn)定這個問題,在前三個月還不怎么突出,因為那個時候離筆試貌似很遙遠,但是,在還剩2個月甚至1個月,會逐漸突出,特別到?jīng)_刺時期,情緒會很不穩(wěn)定,因為各種壓力,各種學(xué)習(xí)上的挫折,各種被虐,容易讓情緒異常容易波動,這個時候一定要控制自己,調(diào)整狀態(tài),慢慢調(diào)整到備考狀態(tài)去。六、擔(dān)心被虐對自己說三個字:很正常。看崗位能力教材的時候,覺得邏輯難,做申論的時候,錯一大片,作答把握不到方向,政治枯燥無味假話套話……不只是一場考試,而是一場真真實實的心理戰(zhàn),通過這個過程,只要你是個善于思考總結(jié)的人,你會成長很多,有一些東西會在無形之中沉淀下來,成為你的財富。七、總是忍不住走神八、沒有動力這是很常見的一個現(xiàn)象,一般是上上論壇,看看人家的勵志貼,或者稍微遐想一下,考上以后的心情,或者落敗的心情,或者翻翻自己的計劃本,心想:已經(jīng)付出這么多了,一定要堅持下來。如果實在還是不行,在合理的情況下,放松一下自己,去一趟超市,或者找朋友去散散步,聊聊天,打打電話,但是要有度噢!當(dāng)然了,還有個負向激勵方法,那就是罵自己,你還想不想成公?你想當(dāng)炮灰和分母么?你想浪費自己的青春時光么?你想一年之后回頭,因為自己不夠努力而懊惱么?你想看著別人收獲而獨自黯然神傷么?其實無他法,多跟自己交流,讓自己的內(nèi)心一點一點變強大。九、誘惑太多聚餐,學(xué)校的活動,有時候可能也會誘惑到你,如果不是合理的放松,那就別給自己找借口,不要總是為了滿足自己心里的一些小情緒小想法而將而不顧,要學(xué)會延遲滿足自己,有的時候,也要學(xué)會忽略自己內(nèi)心的負面情緒,因為你越在意,它對你的影響越大,這可能也是種情緒心理學(xué),需要一輩子慢慢的學(xué),慢慢的進步,希望的你能有自己的收獲!十、負擔(dān)太重抱怨太多一直覺得抱怨是無能的表現(xiàn),這是你自己的選擇,你能怪誰?如果你說這不是你的選擇,你是被逼的,這種話最好別說出口,太丟人了,為什么你不能自己去做一個如此重要的選擇?既然選擇了它,就代表你選擇了它帶給你的所有,挑戰(zhàn)和榮耀,選擇了,認定了,就別后悔。如果你不去看不去想終點,也不去想別人,只看著自己的腳下跑——管它呢,先跑過這個小土丘再說。就這樣一個小目標(biāo)一個小目標(biāo)的跑,最終你一定會跑到終點線,那時你也許會發(fā)現(xiàn),你并不是最慢的,甚至是很不錯的。所以,專注于你努力的過程而非最后的結(jié)果。更多解題思路和解題技巧,可參看。