軍隊文職招聘考試行測常識判斷-喝酒后吃什么對身體有好處 - 常識判斷
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☆酸奶酒后煩躁
來源：山東省軍隊文職招聘網(wǎng)()
蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。
對胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負(fù)擔(dān),影響腎功能。
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既喝酒就要會解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱也不會讓你好受。有備而喝才是上策，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專門應(yīng)對各種酒后不適。
☆蜂蜜水酒后頭痛
喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
☆西紅柿汁酒后頭暈
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
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山東軍隊文職招聘考試網(wǎng)行測知識大全-怎樣知道自己身體缺少哪些維生素 - 常識判斷
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應(yīng)該把主要注意力放在孩子一日三餐上，培養(yǎng)孩子不偏食、不挑食的習(xí)慣，通過均衡的膳食獲得均衡的營養(yǎng)，這在衛(wèi)生部批準(zhǔn)的《中國居民膳食指南》中，已經(jīng)深入淺出地給人們引導(dǎo)了。在膳食指南的八條意見中，有三條是最容易記住的，即第一條食物多樣，第二條多吃蔬菜、水果和薯類，第三條常吃奶類、豆類及其制品，當(dāng)然其他幾條，包括經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉也十分重要。由于幾乎沒有一種天然食物所含有的營養(yǎng)素能全部滿足人體的生理需要，只有進(jìn)食多種食物，才能齊全地獲得人體所需要的全部營養(yǎng)素。因此，對于身體、智力生長發(fā)育迅速的孩子來說，重視一天的三四餐飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是獲得均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)與保證。
針對需要科學(xué)補(bǔ)充
現(xiàn)在很多家庭生活條件改善，父母都希望孩子長得又高又壯又聰明，但是由于許多家庭缺乏營養(yǎng)知識，在不了解孩子營養(yǎng)狀況的前提下，有的父母盲目地給孩子吃補(bǔ)品，結(jié)果不但沒有任何效果，還可能使孩子體內(nèi)營養(yǎng)素的比例失調(diào)，導(dǎo)致某些營養(yǎng)素過?；蛉狈Γ瑥亩鴰碡?fù)面的結(jié)果，如性早熟等，這是所有家長都不希望看到的。其實，要給孩子補(bǔ)充的應(yīng)是因各種原因容易不足或缺乏的營養(yǎng)素。
現(xiàn)時我國的居民營養(yǎng)素的缺乏有個明顯的特點，就是輕中度的營養(yǎng)不足，即沒有表現(xiàn)出明顯的缺乏癥狀，但身體內(nèi)的營養(yǎng)素已不足以滿足正常生理功能的需要。這種不足往往容易被人們視而不見。目前我國兒童最容易發(fā)生的營養(yǎng)不足或缺乏，最為突出的是下面幾個方面：
1、鐵的不足或缺乏。
現(xiàn)在大多數(shù)缺乏鐵的兒童，其癥狀不是表現(xiàn)為臉色發(fā)青，而是驗血的時候發(fā)現(xiàn)血色素低。缺鐵可影響兒童智力發(fā)育，孩子往往注意力不集中，記憶力降低，學(xué)習(xí)努力但成績不好。不明原因的父母只怪孩子不用功、不爭氣，卻不知道應(yīng)該怪自己不懂科學(xué)。如果說補(bǔ)，這一類孩子要補(bǔ)充的應(yīng)該是鐵質(zhì)，特別是容易被身體吸收的鐵。
2、鈣的不足。
