軍隊(duì)文職招聘考試行測常識(shí)判斷-裸睡究竟有多健康? - 行測知識(shí)

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裸睡的好處:

一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí),裸睡對失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

三、裸睡不但使人感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡。

四、專家指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn):一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡;二是上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門,并勤洗澡。

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